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Thema: Was tun bei Bluthochdruck?

  1. #1
    MariaVogler123
    Mitglied

    Was tun bei Bluthochdruck?

    Hallo an euch alle,

    ich leide seit einiger Zeit unter Bluthochdruck, und habe leider noch immer nicht das passende Mittel für mich gefunden, was mir einigermaßen hilft. Wer von euich kennt das Problem und hat was geeignetes parat? Ich wäre euch echt dankbar, für dich den einen oder anderen Tipp zu bekommen.

  2. #2
    Zimtelfe
    Forumat Freak Avatar von Zimtelfe
    Hallo,

    da gibt es einiges, was du auch selber tun kannst.
    Eine bewusste Lebensweise ist hier das A und O. Vorsicht im Umgang mit Alkohol, wenig Salz, dein Körpergewicht versuchen, im Normalbereich zu halten. Auch ein gesundes Maß an Bewegung kann helfen, dein Blutdrcuk zu senken. Mit einem festen Sportprogramm hast du klare Ziele. Wer Sport nur mal so nebenbei macht, wenn er Lust hat, läuft Gefahr, dass er auch mal wochenlang keinen Sport treibt, weil er sich nicht motivieren kann. Aber wenn du dir feste Zeiten vornimmst, dann hast du schon eine gute Grundlage geschaffen.


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