Thema: Proteine wenn man Sport treibt

[MandyXX]

Liebe Community,
ich überlege mir auf https://www.whey-protein-info.de/akn...eiweisspulver/ neues Eiweisspulver zu kaufen! Zudem finde ich es super toll, dass die endlich auch mal einen Artikel drüber finde!

[antoni]

sehr gute idee

[Yersinia]

Es reicht, wenn du nach dem Sport ein hartgekochtes Ei isst. Oder weichgekocht. Ist bestimmt billiger.

[chupo]

Hallo,
ich bin der Meinung, dass man mit Eiweißpulver vorsichtig sein sollte. Grundsätzlich kann man das schon zu sich nehmen, ich würde nur vorschlagen, sich wirklich darüber im Klaren zu sein, was bzw. wie viel man wirklich braucht und was überflüssig und ungesund ist.
Wenn man nämlich zu viel Eiweiß zu sich nimmt kann das im schlimmsten Fall sogar zu Schäden an Organen führen: https://www.eiweisspulver.org/ueberdosierung-eiweiss/
Und oft kann man seinen Eiweißbedarf schon allein durch eine Angleichung der Ernährung abdecken.
Aber wie gesagt: wenn du dir voll darüber im Klaren bist, was gut für dich ist, ist Eiweißpulver schon sehr hilfreich beim Krafttraining sein kann.