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Thema: Muskeln aufbauen - wie?

  1. #1
    risto
    Mitglied

    Muskeln aufbauen - wie?

    Hallo Leute,
    hat jemand von euch Tipps, wie man den Muskelaufbau ein wenig beschleunigen kann?
    Ich habe mich ein wenig hier bei muskelpeter.com schlau gelesen, allerdings wären mir reale Erfahrungen viel besser.

    Hat mir jemand was zu sagen?

    LG

  2. #2
    Zimtelfe
    Mitglied Avatar von Zimtelfe
    Geduld ist auch eine Tugend. Gut Ding will Weile haben .

  3. #3
    Deniz.S
    Mitglied
    Die Geheimformel ist = 1/4 Training + 1/4 Erholung + 2/4 Ernährung

  4. #4
    deni2
    Mitglied
    Hasst du denn was entdeckt das den Muskelaufbau beschleunigt!?
    Ich bin zur Zeit voll im Online Fitness Kurs Bodywork von Karl Ess mitdabei
    Kann es auf jeden Fall weiter empfehlen,denn ich konnte schon sehr früh sichtbaren Erfolg im Muskelaufbau erreichen!
    War selbst überrascht das es so schnell geklappt hat,hat es aber!

    Falls du noch nichts hasst,dann versuch' es halt damit!Wirst begeisstert von sein.
    Ich mein',ein Versuch ist es auf jeden Fall wert und verliehren wirst du ja sowieso nichts.
    Macht u.a. auch Spass und ist mal was anderes und ich hab' echt schon so einiges hinter mir an Training.
    Hoffe ich konnte dir weiter helfen?

    LG


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