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Thema: Muskeln aufbauen - wie?

  1. #1
    risto
    Mitglied

    Muskeln aufbauen - wie?

    Hallo Leute,
    hat jemand von euch Tipps, wie man den Muskelaufbau ein wenig beschleunigen kann?
    Ich habe mich ein wenig hier bei muskelpeter.com schlau gelesen, allerdings wären mir reale Erfahrungen viel besser.

    Hat mir jemand was zu sagen?

    LG

  2. #2
    Zimtelfe
    Mitglied Avatar von Zimtelfe
    Geduld ist auch eine Tugend. Gut Ding will Weile haben .

  3. #3
    Deniz.S
    Mitglied
    Die Geheimformel ist = 1/4 Training + 1/4 Erholung + 2/4 Ernährung

  4. #4
    deni2
    Mitglied
    Hasst du denn was entdeckt das den Muskelaufbau beschleunigt!?
    Ich bin zur Zeit voll im Online Fitness Kurs Bodywork von Karl Ess mitdabei
    Kann es auf jeden Fall weiter empfehlen,denn ich konnte schon sehr früh sichtbaren Erfolg im Muskelaufbau erreichen!
    War selbst überrascht das es so schnell geklappt hat,hat es aber!

    Falls du noch nichts hasst,dann versuch' es halt damit!Wirst begeisstert von sein.
    Ich mein',ein Versuch ist es auf jeden Fall wert und verliehren wirst du ja sowieso nichts.
    Macht u.a. auch Spass und ist mal was anderes und ich hab' echt schon so einiges hinter mir an Training.
    Hoffe ich konnte dir weiter helfen?

    LG

  5. #5
    sonja
    Mitglied
    Hi,
    mein Bruder macht sehr viel Sport, und ich weiß, dass er immer Eiweißpulver auf Lager hat, denn wie man weiß, ist dieser ein Energie-Booster.
    Übrigens, hier auf https://www.fitnetic.de/haltbarkeit-von-eiweisspulver/ kannst du dich ein wenig schlau lesen.

    Viel Spaß beim trainieren

  6. #6
    risto
    Mitglied
    Hi Leute,
    danke für eure Antworten.
    Ich habe mir inzwischen ein kleines Fitnesscenter im Keller aufgebaut, wo ich fleißig trainiere, und mit einem Trainingsplan, den ich übrigens hier auf https://deineigeneshomegym.de/kraftt...-fuer-zuhause/ gefunden habe, steht einer tollen Figur hoffentlich nichts mehr im Wege.

    Danke nochmals.

    Tschüss


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